DEIN KÖRPER IST EINZIGARTIG

 

Yin Yoga Retreat

Du liebst es Yin Yoga zu praktizieren und möchtest dazu noch mehr über deinen einzigartigen Körper erfahren?  

Du wolltest schon immer mit Yin Yoga starten und möchtest dies jetzt gleich ganz vertieft tun?  

Du unterrichtest Yin Yoga und möchtest mehr über funktionelles Yoga lernen?  

Dann bist du bei diesem Yin Yoga Retreat genau richtig.    

 

Hast du dich schonmal gefragt, warum es Positionen gibt, die du schon so lange übst und trotzdem sieht es nicht so aus, wie bei der Person auf der Matte neben dir?  

Dein Körper ist einzigartig in seiner Knochenstruktur, seinen Proportionen und der Flexibilität.  

Letzteres kannst du beeinflussen und macht oft weniger aus, als du denkst. Die ersten beiden sind dir genetisch mitgegeben, lassen sich nicht ändern und führen dazu, dass wir uns nicht alle in die gleiche, vermeintliche einzig wahre Form pressen lassen.  

 

 Praktizieren – Spüren – Erfahren  

An diesem verlängerten Wochenende werden wir tief eintauchen in die wohltuende Praxis des Yin Yogas.  

Im Yin Yoga hältst du die Positionen mehrere Minuten und wirkst so entspannend auf dein Fasziensystem ein. Gleichzeitig gehst du in die Stille, beruhigst deinen Geist und balancierst dein Meridian- und Nervensystem aus.  

Am letzten Tag gibt es eine Einheit AcuYin Yoga. Yin Yoga mit zusätzlicher Eigenakupressur bevor du ihn die Haltung einsteigst.  

Begreifen – Verstehen – Ausprobieren  

Ergänzend zu der praktischen Erfahrung gibt es zwei Workshops in denen ich dir einfache anatomische Kenntnisse vermittle und dir anhand von Bildern und praktischen Übungen aufzeige, wie unserer aller Körperstruktur unterschiedlich und einzigartig ist und welchen Einfluss dies auf deine Yogapraxis hat.  

Erden – Nähren – Verbinden  

Um als Ausgleich für den geistigen Input noch mehr ins Fühlen zu kommen, wird es außerdem Yin Yoga mit einer Cacao Zeremonie geben. Der zeremonielle Cacao erdet und nährt dich und begleitet dich auf eine ganz besondere Reise zu deinem Herzen.  

 

Programm:  

12.-15. Februar 2023

1. Tag  

Anreise 15.00 – 16.00 Uhr  

Yin Yoga und Willkommenskreis  

gemeinsames Abendessen  

 

2.Tag    

morgens: Yin Yoga    

Frühstück  

vormittags: Workshop      

ab ca. 13.00 Uhr freier Nachmittag    

Abendessen  

 

3. Tag  

morgens: Yin Yoga    

Frühstück  

vormittags: Workshop      

nachmittags: Cacao Zeremonie mit Yin Yoga  

gemeinsames Abendessen  

 

4. Tag  

morgens: AcuYin Yoga

Frühstück  

vormittags: Abschlusskreis  

Ende ca. 12 Uhr  

Programmänderungen können möglich sein    

 

Deine Investition:  324€

inkl. Wasser, Tee und Snacks

exkl. Anreise, Unterbringung und Verpflegung  

Du willst dabei sein oder hast Fragen? Schreib mir eine Mail 

 

Zimmer und Verpflegung buchst du direkt über Sitaram. Eine Übernachtung im Doppelzimmer kostet 70-80 €. Die vegetarisch/vegane Halbpension kostet 30€ pro Übernachtung. 

 

Deine momentane finanzielle Situation lässt eine Teilnahme nicht zu? Melde dich gerne bei mir, pro Retreat vergebe ich einen Karma Yogi*ni Platz.  

 

Dir passt der Termin nicht? Das Retreat findet 2023 nochmals vom 03.-06. November statt.  

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