KICKSTART 2024
Tagesretreat mit Katja und Sina
Sonntag, 14. Januar
10:00 – 17.00 Uhr
Wir starten mit SHAKE THE DUST, eine Praxis, um deinen Körper gut durchzubewegen und dich selbst, deine Emotionen, deine Muster, deine Widerstände durch Bewegung zu erforschen. Du findest Elemente aus dem Yoga, HIIT und Somatics, sowie freies Movement. Du fließt durch verschiedene Container getragen von Musik, du darfst dich selbst fühlen mit allem, was du mitbringst. Hier und Jetzt. Gemeinsam dürfen wir schwitzen, lachen, weinen, fluchen und uns in ein großes Gefühl von Befreiung und SEIN ergießen. Schüttel ab, was dich von dir selbst trennt – SHAKE THE DUST. (Zitat von Agnes @beingspace)
Anschließend tauchen wir mit einer Cacao Zeremonie in einen offenen, weiten Geist und den tiefen Ort der Stille. In der Meditation widmen wir uns unseren Zielen und Träumen für das neue Jahr.
Die Mittagspause erwartet uns mit kleinen, gesunden vegetarischen Snacks, sowie einen Raum für Austausch und entsapnntes Beisammensein. Bei einem kleinen anschließenden Spaziergang verdauen wir und atmen frische nordfriesische Luft bevor es zum Bhakti Bash über geht:
Katjas wunderschöne musikalische Begleitung zu Sinas ruhigem Yoga-Mix aus Yin & Yang bringen dein inneres Licht zum Strahlen. Fließende Asanas in Kombination mit Live Klängen des Harmoinums und heilsamen Mantren schenken dir ein besonderes abschließendes Yoga-Erlebnis. Die Musik führt direkt ins Herz und erlaubt deinen Geist sich zu zentrieren und zu tiefen inneren Erfahrungen zu kommen.
Programm
09:30 Uhr Ankommen
10:00 Uhr Shake the Dust
11:30 Uhr Cacao Zeremonie & Meditation
13:00 Uhr Mittagessen
13:30 Uhr Spaziergang in der Natur
14:30 Uhr Bhakti Bash: Bhakti Flow & Yin mit Mantren
16:00 Uhr Kirtan & Abschluss
17:00 Uhr Ende
Wir freuen uns auf dich
im Sitaram in Klanxbüll
Deine Investition: 79€ inkl. Mittagessen, Tee, Wasser und Snacks
Meld dich gerne vorab bei mir, wenn du Fragen hast.
